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余學(xué)江 合肥市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-28 12:39:48 我要投訴
持久不射的鍛煉方法可以多進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，杜絕手淫和性事的次數(shù)，在做愛的時候不要心里有壓力。食宜清淡，少食辛辣助陽之品。常見的飲食療法仍以補(bǔ)腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調(diào)補(bǔ)氣血為主。避免使用有損傷性機(jī)能和易致不射精的藥物。加強(qiáng)性教育，了解性生活及性心理。
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