失眠兩三左右，睡不著

      病情分析：
      不知你失眠兩三天還是兩三個月，你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是屬于睡眠障礙的情況，這可能跟你作息不規(guī)律有關(guān)系，另外也不排除是你存在焦慮等心理問題造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過度勞累和熬夜，白天要盡可能加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，讓生活變得更加充實和豐富。必要時可以考慮服用一下百樂眠膠囊來加以治療和調(diào)理。

      病情分析：
      你現(xiàn)在每天晚上睡67個小時左右晚班，12點下班最近睡眠就不足，腦袋感覺有些發(fā)脹，心里的感覺很興奮就睡不著，能理解你的心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議你呢，要在規(guī)定的時間之內(nèi)去入睡，同時呢要每天堅持運動，不要給自己太多的壓力，因為你很年輕，當(dāng)你堅持運動，你的情緒肯定就會有好轉(zhuǎn)，不要在內(nèi)心里留著一些負面的想法。