失眠，早上兩三點(diǎn)還睡不著
健康咨詢描述： 好幾年了感覺(jué)，今年19歲，可能是因?yàn)槭罴偻嫱跽邩s耀太晚，生物鐘混亂了，也可能是因?yàn)樾睦韷毫Υ罅耍?6歲的時(shí)候，我頭發(fā)喜歡大把大把的掉，現(xiàn)在不怎么掉頭發(fā)了，不知道失眠有沒(méi)有救，要吃什么藥，我要不要去正兒八經(jīng)的醫(yī)院看醫(yī)生。
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失眠可以導(dǎo)致頭發(fā)脫落的，平常放松心情，睡前揉揉耳唇有好處的或者聽(tīng)點(diǎn)優(yōu)雅的音樂(lè)有助于睡眠的。晚飯避免辛辣刺激的食物，你可以考慮用點(diǎn)百樂(lè)眠看看怎么樣。
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病情分析：
您好根據(jù)您的信息我分析如下希望對(duì)您有幫助您的失眠與您長(zhǎng)期打游戲有關(guān)掉頭發(fā)可以分析為熬夜久傷陰血虛造成的久而久之也就造成了失眠
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣睡前把手機(jī)關(guān)機(jī)遠(yuǎn)離床邊每天保證自己十點(diǎn)半之前入睡睡前不要玩游戲看手機(jī)可以適當(dāng)吃點(diǎn)谷維素和維生素E如果還是不緩解建議您找資深中醫(yī)調(diào)理
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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