睡眠淺，易醒，半夜醒好幾次

      病情分析：
      睡眠問題常常和一個人的精神狀態(tài)有關。比如說情緒抑郁，對什么都提不起精神，提不起興趣，郁郁寡歡，思慮太多?；蛘呤墙箲]不安，常常擔心害怕，或者是情緒比較敏感，等等壓力太大，等等都會造成睡眠問題。
      指導意見：
      持續(xù)這么久的睡眠障礙會影響你的學習與生活，所以建議你看一段時間的心理醫(yī)生也可以看看中醫(yī)，從整體上調理一下，另外也要加強自我調節(jié)。比如減少思慮，經常提醒自己放松。享受做事的過程，而不必執(zhí)著于某個結果。
      

      病情分析：
      你從高一上學開始就睡眠不好，現(xiàn)在經常半夜兩三點醒來，入睡也感覺迷迷糊糊容易醒，睡眠質量不高。
      指導意見：
      你晚上睡眠質量不好，很可能是和長時間學習壓力大，精神緊張，焦慮不安有關。大腦長時間處于興奮狀態(tài)，晚上睡覺也很難放松。需要把自己的感受告訴家人，可以讓家人陪你看神經內科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥調整并接受心理疏導，進行一些放松訓練。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，可以說你這個階段睡眠不好會影響正常學習的。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在高二年級，學習壓力很大的，你是不是因為壓力大睡不好的，長期睡不好可能會導致神經衰弱的，所以你現(xiàn)在需要積極調整，可以適當運動，或者改改睡覺時間，改變一下生物鐘，應該可以調整好的。
      以上是對“睡眠淺，易醒，半夜醒好幾次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.根據你表述的情況.你從高一到現(xiàn)在睡眠不好.半夜容易醒來.入睡后也是迷迷糊糊的.這種情況考慮你是神經衰弱導致的。
      指導意見：
      導致神經衰弱的根源在于長期的生活不良習慣導致的.比如熬夜.疲勞過度.心理壓力太大等原因.建議你去看看中醫(yī).也可以口服谷維素配合b12調節(jié).平時多鍛煉身體.晚上睡前不要看刺激性的東西。

      病情分析：
      您好，據您所述的情況，按照我的年齡是處在學業(yè)壓力較大，同時也容易有經常性的大腦皮層緊張而導致有植物神經紊亂和過度的緊張，引發(fā)睡眠質量不佳的現(xiàn)象，也和自己性格特點和日常的學習習慣的有直接的關系
      指導意見：
      這種情況是需要盡可能的勞逸結合，以及注意作息時間，同時要入贅錢，創(chuàng)造黑暗的環(huán)境和放空大腦來提高入睡質量，必要時也可以服用營養(yǎng)植物神經的藥物

      病情分析：
      經常出現(xiàn)睡眠不好，睡眠針影響到了第二天的生活，出現(xiàn)這樣的情況，如果自己沒法調整和改變，影響到睡眠質量
      指導意見：
      建議你求助專業(yè)的醫(yī)學幫助去醫(yī)院看睡眠障礙科門診醫(yī)生并不一定要多運動，多參加戶外活動，增加運動量，鍛煉身體，增強體質