產(chǎn)后抑郁平時(shí)怎么調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2021-06-22 20:37:54
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后抑郁平時(shí)怎么調(diào)理
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2021-06-23 13:03:52 我要投訴
產(chǎn)后抑郁癥的患者平時(shí)自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己多一些接納認(rèn)可，不要過度的追求完美，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，學(xué)會(huì)接納自己的生活和選擇，在飲食上可以多吃一些黃花菜，百合，香蕉等食物，多曬曬太陽(yáng)，多與別人溝通交流，不要老是宅在家里。
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