老中年人都是應(yīng)該適當補充一些魚肝油的。中老年人吃魚肝油,可以預(yù)防很多眼睛方面的疾病,比如老花眼,白內(nèi)障,角膜炎等,同時對于老年人的骨質(zhì)酥松有著很好的治療效果。中老年吃魚肝油好處多的原因是:一,中老年人身體開始骨質(zhì)酥松,而魚肝油富含豐富的維生素D,可促進鈣質(zhì)的吸收。二,中老年視力都開始下降,魚肝油可以防范很多眼科疾病。
溫馨提示:
開展適合老年人的體育鍛煉增強體質(zhì),注意合理膳食,保持個人衛(wèi)生,避免長期臥床以及呼吸道感染,便秘,過勞,跌倒及其他意外刺激發(fā)生。
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