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白天晚上都沒有困意，連續(xù)4天

女 | 37歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-06-20 12:36:12 1人回復(fù) 來自錦州市

健康咨詢描述： 白天晚上都沒有困意，連續(xù)4天，精神已經(jīng)崩潰了，吃藥能睡一點(diǎn)，不吃藥一點(diǎn)睡不著，應(yīng)該怎么辦

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:32:35 我要投訴

      白天晚上都沒有困意，連續(xù)四天精神已經(jīng)崩潰，吃藥能睡一點(diǎn)，不吃藥一點(diǎn)睡不著，這種情況有可能是精神壓力過大造成的，建議你及時(shí)放松自己的心情，不要給自己太大壓力，可以養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒。

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