昨天上午做了二三十個俯臥撐。

      你好，根據你描述的這個情況，如果昨天晚上做了二三十個俯臥撐的話，那么你這種情況，說實話，可能之前從來沒有運動過，而且做了這么多俯臥撐，身體肌肉會有一些酸疼，這是正常的現象，你這幾天適當的活動活動就好了

      你是先做了多少個俯臥撐，這樣腹部的肌肉肯定有用力，有拉傷的情況，所以說以后出現了臍周的發(fā)硬酸疼等情況，這種情況不要緊的，經過休息就會好轉的，以后做運動要適當。