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太久沒做俯臥撐突然做了俯臥撐之后腰疼

女 | 13歲 2017-02-26 09:24:20 1人回復(fù) 來自云浮市

健康咨詢描述： 前兩天體育老師要我們?nèi)w的同學(xué)做俯臥撐，每個(gè)同學(xué)都要做二十個(gè)，我們女生也要做二十個(gè)，誰知道過了兩天之后我的腰疼的很厲害，就連扎頭發(fā)也扎不了了，睡覺的時(shí)候也疼側(cè)過哪邊哪邊就疼，今天下午我就要上學(xué)了都不知道怎么辦?

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:48:08 我要投訴

      病情分析：
      以上情況，可能是活動過度所致局部軟組織損傷，明確后對癥治療即可，多可好轉(zhuǎn)的，
      指導(dǎo)意見：
      日常合理飲食，注意休息，補(bǔ)充維生素C，B，局部熱敷，按摩，疼痛嚴(yán)重應(yīng)用芬必得等，多可好轉(zhuǎn)的，

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