昨天我做完俯臥撐，今天腰疼

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您提供的信息來(lái)看，考慮可能是肌肉拉傷造成，乳酸分泌過(guò)多，建議您暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，然后在腰部熱敷治療，配合上正規(guī)的手法局部按摩。
      

      病情分析：
      這種情況考慮由于姿勢(shì)不對(duì)引起的肌肉軟組織損傷的疼痛可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前避免著涼，避免長(zhǎng)時(shí)間站立及久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物，休息一周不緩解及時(shí)就醫(yī)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是急性腰扭傷，可能是不經(jīng)意之間扭傷的，主要表現(xiàn)為腰部肌肉疼痛，壓痛，活動(dòng)后疼痛加重現(xiàn)象。
      建議你這幾天注意休息，最好臥床休息，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，24小時(shí)內(nèi)冷敷疼痛部位，24小時(shí)后熱敷疼痛部位，一般1周左右就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“昨天我做完俯臥撐，今天腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況是腰部的肌肉韌帶勞損拉傷的疼痛原
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以從你們當(dāng)?shù)厮幍曩I(mǎi)一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服兩周最近避免劇烈運(yùn)動(dòng)注意休息就可以了