腰疼怎么來鍛煉?。?/h1>
保密 | 0個月 2021-06-19 05:18:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰疼怎么來鍛煉??？

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2021-06-19 06:02:45 我要投訴

腰疼可以采取科學正確的鍛煉方式，可以讓患者取仰臥位，然后以頭部雙足跟部雙肘部為支撐點，鼓勵病人盡量向上挺肚子，使腰部形成一個拱形，還可以進行單杠鍛煉，通過這樣的鍛煉可以加強腰部肌肉力量增強腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

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2021-06-19 06:01:25 我要投訴

咨詢的情況如你所說，患有此病保守是不能鍛煉的，否則癥狀會越來重的，希望你正確面對，要以休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療。

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