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失眠多夢(mèng)應(yīng)該怎么去醫(yī)療？

男 | 0個(gè)月 2021-06-17 21:06:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 失眠多夢(mèng)應(yīng)該怎么去醫(yī)療？

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龐吉成
龐吉成 淄博市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強(qiáng)迫癥，恐怖 幫助網(wǎng)友：2558
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2021-06-17 22:18:35 我要投訴

      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣(想睡就睡，在床上躺半個(gè)小時(shí)就起床，早上準(zhǔn)時(shí)起床，白天盡量不睡覺，如果下午不睡覺很不好，中午最多睡半個(gè)小時(shí))。第三，適度有氧運(yùn)動(dòng)必須達(dá)到一定的強(qiáng)度、頻率和時(shí)間限制。最后，如果在上述調(diào)整后仍然沒有改善，可以通過藥物來改善。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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