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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-12 16:53:25 我要投訴
如果身體狀態(tài)比較好沒有糖尿病，也可以早晨空腹跑步以及跳繩，這樣能夠消耗體內(nèi)多余的熱量，建議長期堅持平時不要吃高熱量食物，最好每日三餐那三主食不要超過100天，每天堅持要運動一小時。
2021-06-12 16:56
ask90911021lm
追問
每天跳繩10分鐘能減肥嗎
2021-06-12 21:04醫(yī)生回答：
時間太短不能減肥。
2021-06-15 21:51
ask90911021lm
追問
減肥晚上怎么吃可以減肥
2021-06-16 01:13醫(yī)生回答：
晚餐主食不要超過二兩，吃一些粗糧
2021-06-17 16:06
ask90911021lm
追問
晚上可以吃一個土豆或是一個紅薯減肥嗎
2021-06-17 16:08醫(yī)生回答：
可以的，每天堅持有氧運動
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