可以早晨空腹跑步嗎？早晨空腹跑步傷身體嗎？

男 | 18歲 2021-08-31 07:07:58 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：早上晨跑可以空腹跑步嗎？有人說晨跑對身體不好只能晚上跑是怎么回事？有的人說早晨空腹跑步容易減肥對嗎？能不能早晨晨跑？能不能空腹跑？因為我不喜歡夜跑所以想了解一下能不能早晨空腹跑步？能不能在下雨天的早上跑步？

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劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2021-08-31 08:51:57 我要投訴

早晨可以空腹跑步的，空腹跑步會加速脂肪燃燒，從而可以達到減肥的效果。減肥運動的同時，要注意飲食控制，避免運動后的暴飲暴食，否則會引起肥胖。

2021-08-31 23:47 ask939854137m 追問

我想請問早晨可以空腹跑步嗎？早晨空腹跑步好嗎？為什么有的人說早晨空腹跑步傷身體，有的人說早晨空腹跑步好處大，我這些疑問，還請醫(yī)生幫忙解答

2021-09-01 05:11醫(yī)生回答：

你好，適度的空腹晨跑是可以的，不能跑太多，否則也會對身體造成影響的的。

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70538稱贊：1

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2021-08-31 08:54:39 我要投訴

減肥可以早晨空腹跑步最好不在，不要在下雨以后跑步，如果在下雨以后跑步，身上潮濕受潮可能容易出現(xiàn)濕疹，另外還容易降低機體抵抗力，建議采取科學(xué)有效的生活方式。

2021-08-31 23:46 ask939854137m 追問

我想請問早晨可以空腹跑步嗎？早晨空腹跑步好嗎？為什么有的人說空腹跑步不好，有的人說空腹跑步好，我就只有這些疑問

2021-09-01 19:11醫(yī)生回答：

如果身體狀態(tài)好沒有糖尿病，可以空腹跑步。