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2021-06-11 19:36:06 我要投訴
早餐是一天中營養(yǎng)最主要的一餐，所以不建議早餐吃黃瓜，這個也沒什么用處，而且黃瓜水分太大，飽腹感不好，很快就會產(chǎn)生饑餓感的。
想減肥，建議堅(jiān)持低熱量均衡膳食。多吃青菜，多吃蛋白，少吃淀粉類主食，不吃甜食，不喝飲料，不吃油炸食品，水果也要嚴(yán)格限制。同時三餐后增加運(yùn)動量，只要持之以恒就會有效果。單純的吃黃瓜或者吃水果等等，這種方法都不可取，長期是堅(jiān)持不了的，所以。不要采取采用。
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