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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-06-10 21:59:37
減肥的原理就是每天的總攝入量小于每天的總消耗量?？梢酝ㄟ^控制飲食和進行有效的體育運動來達到減輕體重的目的，首先要制定減肥食譜，一日三餐定時定量，主食減量，少食油膩油炸高熱量食物，多進食新鮮的蔬菜和水果，每餐控制七八分飽，選擇一項適合自己的有氧運動，每天進行鍛煉30分鐘以上
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