高血壓的日常注意事項有哪些

      指導意見：
      控制體重；2、減少鈉鹽的攝入，每人以每日食鹽量不超過6克為益，每日吃新鮮的蔬菜和水果，以便補充鉀鹽，少吃或不吃動物內(nèi)臟及肥肉等，以減少脂肪的攝入，糖尿病人要控制好血糖

      高血壓的日常注意事項有以下幾點，第一飲食方面宜清淡易消化，低鹽低脂飲食，多食新鮮的蔬菜水果。第二，適量運動，你身體不感到勞累為主，不要劇烈運動。第三按時量血壓，每日監(jiān)測血壓變化，定時定量，遵醫(yī)囑用服用降壓藥。

      指導意見：
      高血壓平日里要注意低鹽，低脂的飲食，每日最好可以將食鹽的攝入總量控制在6克以下，還要注意多吃新鮮的瓜果以及蔬菜。因為新鮮的瓜果蔬菜當中含有豐富的鎂，鉀以及葉酸成分，而這些成分有助于更好的降低患者的血壓，還有助于預防動脈粥樣硬化的產(chǎn)生。
      以上是對“高血壓的日常注意事項有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！