跑步后發(fā)現(xiàn)膝蓋疼怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2021-06-09 06:28:49
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來自未知
健康咨詢描述： 跑步后發(fā)現(xiàn)膝蓋疼怎么回事
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2021-06-09 06:42:50 我要投訴
運(yùn)動(dòng)量過大過猛以后就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位疼痛感覺，注意適量運(yùn)動(dòng)，不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跑步時(shí)間長(zhǎng)、反復(fù)上下樓梯、爬山、跳躍、跳那些節(jié)奏快容易扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)部位的舞蹈等。出現(xiàn)疼痛，需立即休息，熱敷一下局部。
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