持續(xù)睡眠障礙失眠，我該怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-06-07 20:56:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：持續(xù)睡眠障礙失眠，我該怎么辦

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2021-06-08 15:06:35 我要投訴

持續(xù)的失眠障礙，對(duì)于身體和心里都會(huì)有一些危害，所以一定要盡早到科學(xué)的去治療，對(duì)于失眠的治療，通常是采用綜合的治療方法，首先會(huì)選用藥物治療，包括鎮(zhèn)定安神類的藥物，其次是改變不良的生活習(xí)慣，個(gè)人管理非常重要，白天要多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，保持情緒的平穩(wěn)以及愉悅，這樣都可以促進(jìn)睡眠方法。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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