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有睡眠障礙該怎么辦

保密 | 0個月 2021-11-06 15:11:06 2人回復來自未知

健康咨詢描述：有睡眠障礙該怎么辦

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2021-11-06 15:26:11 我要投訴

常用藥物包括苯二氮卓類藥物、非苯二氮卓類藥物以及褪黑素受體激動劑。睡眠改善后，可服用參芪五味子片等藥物，白天避免小睡，午睡不要超過半個小時，保持臥室環(huán)境安靜、整潔、舒適等，保持作息規(guī)律。

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2021-11-06 15:32:49 我要投訴

有睡眠障礙可以通過治療改善癥狀，可以在睡前喝一杯牛奶提高睡眠的質(zhì)量，要糾正不良的生活習慣，可以適當?shù)腻憻?，要調(diào)整生活上的規(guī)律，避免經(jīng)常性的熬夜，營造睡眠的氛圍。

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應該包括各種原因?qū)е碌氖?、過度嗜睡、... 更多>>

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