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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-07 10:28:43 我要投訴
指導(dǎo)意見：
最好最科學(xué)的減肥方法就是運動減肥,建議您一定要抽出時間來運動,運動還可以增強體質(zhì),是一種最科學(xué)的減肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉%2C不要吃煎炸油膩、甜食、飲料、糕點、點心、薯片、零食等熱量高的食物,平時多補充清淡的食物,多吃蔬菜水果對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝?？梢月?、爬山、快步走、球類運動、游泳等
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