指導(dǎo)意見:
豬蹄內(nèi)含的脂肪雖低于肥肉,但要比一般肉食含脂肪高,減肥的人偶爾吃一次豬蹄,對(duì)減肥影響不大,但要頻繁吃豬蹄會(huì)嚴(yán)重影響減肥效果,嚴(yán)重時(shí)不但阻礙了減肥,還會(huì)增肥,所以減肥的人不可以常吃豬蹄。減肥的人要控制住嘴,進(jìn)食時(shí)要控制主食和高碳水化合物,降低熱量的攝入;要低脂飲食,減少食物的攝入量,八分飽即可;要合理安排飲食的結(jié)構(gòu),注意營(yíng)養(yǎng)要均衡,不能因減肥而影響健康
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