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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-22 18:57:48
減肥可以適當(dāng)吃饅頭，饅頭屬于碳水化合物，饅頭含有熱量，所以減肥的時(shí)候吃饅頭要控制好量，就能減肥，并且需要配上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以消耗身體多余的熱量就可以減輕體重。如果減肥時(shí)總是感覺(jué)到一種空腹感，可以適當(dāng)吃些黃瓜或者西紅柿，既可以有飽腹感，還沒(méi)有攝入過(guò)多的熱量。并且可以配上一些粗纖維的副食，以增加飽腹感和幫助排便。
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