青少年減肥該怎么減？

      通常來說在生長發(fā)育期間是不建議進行減肥的，但是如果體型過于肥胖的話，可以適當?shù)募訌婓w育鍛煉，合理的控制體重，另外在日常生活中也要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量，不過量的飲酒。

      青少年正值身體發(fā)育的時候，這種情況下，不能用任何減肥藥物的，要避免對身體造成的影響，出現(xiàn)一些不良的反應，主要是飲食盡量做到多樣化，不要吃任何熱量偏高的食物，盡量不要吃油炸食品，可以多吃一些蔬菜水果，養(yǎng)成多喝牛奶的習慣，同時也要加強體育運動，可以進行跑步打球之類的運動。