青少年肥胖怎么減肥

      減肥首先一定要克制自己的不良習(xí)慣，保持營養(yǎng)豐富和膳食平衡，多吃水果和蔬菜，不要吃脂肪含量太高的食物，一定要多運(yùn)動，吃完飯之后不能休息，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，體重確實(shí)有點(diǎn)高了，主要是控制好飲食。
      指導(dǎo)意見：
      平時不要給孩子吃零食了，正常吃三頓飯就可以了，平時堅(jiān)持鍛煉身體很重要，觀察一下。
      

      你好，根據(jù)您所描述的情況分析，由于飲食不控制，所導(dǎo)致的肥胖。建議三餐飲食宜規(guī)律，必須少吃，少吃油膩的食物，多喝白開水，多吃水果和蔬菜，多加運(yùn)動燃燒脂肪，這些有助于減肥。
      
      以上是對“青少年肥胖怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女性16歲，咨詢減肥相關(guān)問題。您好，看了您的描述，您這種情況建議適量節(jié)食堅(jiān)持跑步鍛煉最好。需要堅(jiān)持至少3個月以上，不建議任何形式藥物減肥。
      

      你好，根據(jù)您的描述，像您這種情況，如果減肥的話，建議您每天多運(yùn)動打籃球。有氧運(yùn)動，慢跑，快步走等，這種情況，飲食上每日三餐要清淡，晚餐吃的少一些，多吃水果和蔬菜，平時多喝水。
      

      病情分析：
      美女你好，體重現(xiàn)在看有點(diǎn)偏胖，從現(xiàn)在節(jié)制一點(diǎn)飲食，也是可以的，發(fā)育基本成熟了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，雞魚肉蛋都要有點(diǎn)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，一定要堅(jiān)持并達(dá)到一定強(qiáng)度。
      

      對于青少年肥胖目前很常見了，大部分都是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，所以糾正已往不良的生活作息習(xí)慣是第一步。之后可以讓專業(yè)的醫(yī)生根據(jù)身體情況做詳細(xì)檢查，之后再制定下一步減重方案，不管是節(jié)食、運(yùn)動還是代謝糾正手術(shù)，早日減肥能避免很多的健康問題出現(xiàn)，希望能重視起來。
      
      以上是對“青少年肥胖怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。