醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-06-02 19:20:48
去健身房能不能減肥，關(guān)鍵取決于自己的做法，如果到健身房后積極參與到各項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)中，能夠每天堅(jiān)持45分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持半小時(shí)左右的力量訓(xùn)練，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂疲匀豢梢赃_(dá)到健康減肥的目的。但是，如果去了健身房后不積極參與運(yùn)動(dòng)，只是走形式主義，或者是回來后大吃特吃，當(dāng)然就不能成功減肥。
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