一過12點(diǎn)就睡不著覺

女 | 16歲 2021-06-02 01:37:12 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：我一般都是一天9點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)睡，一天熬夜。但是最近，突然一過12點(diǎn)怎么也睡不著了。眼睛很疲勞，但還是睡不著?？墒俏液芸炀偷礁呷耍院罂赡軙?jīng)常12點(diǎn)之后睡。請問該怎么辦？

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2021-06-02 08:45:55 我要投訴

這種情況有可能是生物鐘突然改變造成的神經(jīng)興奮，所以容易睡不著覺，可能需要適應(yīng)一段時(shí)間，再過了12點(diǎn)之后想要睡覺的時(shí)候可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，有助于睡眠，聽一些輕松的音樂

2021-06-03 06:32 匿名追問

我這樣隔一天一晚睡已經(jīng)好幾年了，為什么會突然變得睡不著了呢

2021-06-03 09:37醫(yī)生回答：

那有可能是最近壓力過大導(dǎo)致的

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