隨時處于一種緊張的狀態(tài)中

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你是一個不自信的人，這可能與你從小長大的環(huán)境有密切的關(guān)系，可能家長對你的要求比較嚴格，你總是感覺到達不到他們的要求內(nèi)心里比較自卑。
      指導意見：
      這種情況下，建議你應該找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，也可以找醫(yī)院的精神心理科醫(yī)生進行心理咨詢，因為醫(yī)院的是自費是比較便宜的，而社會上的心理咨詢師進行都是比較貴的

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，成長經(jīng)歷，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)整，平時多想自身優(yōu)點，多給自己做一些積極的心理暗示，增強自信心。另外，也可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松與人溝通交流的場景，以此來緩解壓力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺很緊張，不敢和別人說話，不敢注視對方的眼睛，腦子里經(jīng)常胡思亂想，擔心對方不高興，不敢爭取自己的利益?？雌饋砩缃豢謶直容^明顯。
      指導意見：
      你這種情況主要是缺乏安全感的表現(xiàn)，信心不足，通常和你個人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你可以把自己的感受告訴家人，獲得家人的理解支持。最好看心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理疏導，在心理醫(yī)生的幫助下發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。
      以上是對“隨時處于一種緊張的狀態(tài)中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！