醫(yī)生，怎么運動瘦肚子
女 | 30歲 2021-06-01 07:13:22
1人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 我肚子比較大有脂肪，怎么瘦肚子呢醫(yī)生 需要做哪些事情呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-01 09:25:29 我要投訴
平時不要長期久坐可以經(jīng)常運動，也可以做仰臥起坐或者是俯臥撐，也可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈可以減少腹部脂肪堆積。多吃蔬菜水果，清淡飲食，不要吃太多油膩的、高脂肪、高膽固醇的食物。每天吃飯吃到八成飽即可，不要吃的太多避免營養(yǎng)過剩。
2021-06-01 09:26
ask92330510g9
追問
嗯嗯好的謝謝醫(yī)生，我每天早上都跑步可以嗎還有晚上跑步可以嗎，這樣可以瘦肚子嗎。我肚子比較大穿衣服都不好看了，
2021-06-01 09:28醫(yī)生回答：
女性肚子比較大，還有一種可能就是宮寒引起來的，如果體內(nèi)寒氣比較重，容易導(dǎo)致帶脈淤堵，所以也容易出現(xiàn)肚子肥胖，每天晚上跑步也可以，但是如果有宮寒的話，還是要做暖宮治療。
2021-06-01 09:34
ask92330510g9
追問
醫(yī)生你幫我看下這個我記得我要是來月經(jīng)的時候，我肚子就會疼， 你看我有沒有濕氣
2021-06-01 09:36醫(yī)生回答：
目前的舌苔沒有濕氣，看起來還有上火的表現(xiàn)現(xiàn)。
2021-06-01 09:37
ask92330510g9
追問
嗯嗯我就是便秘了，便秘的比較厲害，肚子也比之前大了一點，怎么回事呢，醫(yī)生，
2021-06-01 09:39醫(yī)生回答：
便秘就會容易引起胃腸道內(nèi)脹氣，肚子就會變大。
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