最近睡眠不好多夢易醒入睡困難，睡眠嚴(yán)重不足，

      病情分析：
      您好，您的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時也與你工作過于疲勞，精神壓力過大，休息不好有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，白天適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)戶外活動，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，勞逸結(jié)合，慢慢看看效果

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，像你所說的這種睡眠不好，沒有精神的情況，很可能跟內(nèi)心的壓力是有直接關(guān)系的。所以要好好的想一想，到底是否有心理壓力。
      指導(dǎo)意見：
      這個心理壓力一般來自于生活，壓力是壓力工作壓力，家庭壓力，人際關(guān)系緊張等等各類方面。所以如果有這方面的壓力，可以適當(dāng)?shù)娜ッ鎸ΜF(xiàn)實積極去解決，只要這個問題解決了失眠的問題就會迎刃而解。

      病情分析：
      你最近入睡困難，睡眠質(zhì)量差，夜里多夢容易醒，白天特別困，又感覺睡不著，看起來存在明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好和身體因素有關(guān)，也可能是精神心理因素引起的，通常肝腎功能不好的話，容易出現(xiàn)睡眠障礙。精神緊張，壓力大，焦慮不安，也容易睡眠不好。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療?？赡苄枰孕┧幷{(diào)整并接受心理疏導(dǎo)，進(jìn)行放松訓(xùn)練。
      以上是對“最近睡眠不好多夢易醒入睡困難，睡眠嚴(yán)重不足，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！