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想減肥晚上吃什么好呢？

保密 | 0個月 2021-05-20 06:18:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 想減肥晚上吃什么好呢？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-20 08:06:54

      想減肥晚上吃一些低熱量，低脂肪低鹽食物。可以是水果也可以是蔬菜。還可以吃一些熱量低的面食。如面片，面條等。也可以只吃一塊地瓜或者一片全麥面包，菜花等等，既能保證身體所需要的營養(yǎng)又可以減少脂肪的增加。

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