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想減肥晚上不吃飯吃什么最好

男 | 27歲 2020-12-19 23:15:09 1人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述： 身體偏胖，運(yùn)動(dòng)量少，尿酸也略微偏高，想靠晚上不吃飯減肥，最近晚上是吃1—3個(gè)橙子填肚子，我知道黃瓜和西紅柿減肥，但是不喜歡吃，有沒有什么好的推薦的，不知道超市買的正味麥片好不好，因?yàn)樘炖渌缘挠悬c(diǎn)冷

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:52:24 我要投訴

      你的這種情況可以吃點(diǎn)正味麥片的，水果如果覺得冷可以將水果蒸熟了以后再吃，應(yīng)該注意不要吃油炸的食品，這樣就會(huì)慢慢的進(jìn)行減肥的，每餐一定要注意不要多吃，并且應(yīng)該吃飯時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽。

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