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想減肥晚上不吃飯吃什么最好

男 | 27歲 2020-12-19 23:15:09 1人回復 來自南昌市

健康咨詢描述： 身體偏胖，運動量少，尿酸也略微偏高，想靠晚上不吃飯減肥，最近晚上是吃1—3個橙子填肚子，我知道黃瓜和西紅柿減肥，但是不喜歡吃，有沒有什么好的推薦的，不知道超市買的正味麥片好不好，因為天冷水果吃的有點冷

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:52:24 我要投訴

      你的這種情況可以吃點正味麥片的，水果如果覺得冷可以將水果蒸熟了以后再吃，應該注意不要吃油炸的食品，這樣就會慢慢的進行減肥的，每餐一定要注意不要多吃，并且應該吃飯時要注意細嚼慢咽。

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