我想減肥，做什么有氧運動好呢

      如果體重數(shù)比較大，一開始是不建議運動減肥的，以免損傷膝關(guān)節(jié)，最好先改變飲食習慣，把細糧和粗糧搭配，多吃蔬菜，水果要不能多吃，最好戒糖，飲食上要清淡，可以吃一些白肉，避免過于油膩的食物。經(jīng)過一段時間體重減輕以后，再循序漸進的添加運動。

      病情分析：
      慢性前列腺炎幾乎對肢體活動沒有任何影響，所以并不存在著壓迫影響的問題，只需要注意生殖保健，避免性行為過于頻繁或者不潔的性行為。
      指導意見：
      首先你要對這種慢性前列腺炎有充分的認識，學習更多的生殖保健，尤其是中醫(yī)養(yǎng)生等，這樣才能夠讓健康保持在相對良好的狀態(tài)。