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2021-08-06 06:48:30 我要投訴
選擇自己喜歡的運動都是可以的，減肥期間可以多吃一些水煮雞蛋，也要注意營養(yǎng)物質合理均衡的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，介紹牛肉豬肉也是可以的，不會使身體增胖的
2021-08-05 17:04:59 我要投訴
建議應該多做有氧運動，可以根據(jù)自己的愛好決定，比如說打籃球，踢足球乒乓球，跳繩，慢跑快走，等等，增加身體代謝消耗，同時鍛煉前熱身鍛煉后要拉伸，堅持下來就會達到減肥效果。
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