醫(yī)生回復區(qū)
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
幫助網(wǎng)友：6087
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-22 11:30:32
有氧運動減肥方法？有氧運動是指強度低且運動時間較長的運動方法，比如長期堅持不以出汗為目的、多于半小時、低強度、低速度的慢跑是一個不錯的有氧運動減肥法。簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
