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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-20 07:13:42
指導(dǎo)意見：
減肥可以吃水果，需要根據(jù)水果的品種制定攝入量，水果中的脂肪含量比較低，只有榴蓮等幾種偏高，榴蓮在減肥期間應(yīng)該少吃或者不吃，西瓜、葡萄、甘蔗等，含有比較多的葡萄糖或者蔗糖，蔗糖可以進(jìn)一步分解為葡萄糖。葡萄糖作為體內(nèi)的主要供能物質(zhì)，充足時會減少脂肪的分解，影響減肥效果，屬于不宜多吃的水果類型。蘋果、梨、橘子等水果，也含有比較多的糖分，糖分的種類主要是果糖，對脂肪的代謝影響比較小，適量食用，不影響減肥效果，如果用水果替代主食，減少主食攝入量，有比較好的減肥作用。
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