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仰臥起坐能練腹肌嗎?

保密 | 0個月 2021-05-18 21:43:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 仰臥起坐能練腹肌嗎?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-19 06:31:03

      仰臥起坐可以鍛煉腹肌，但是腹肌的出現(xiàn)或者要達到鍛煉腹肌的作用，需要一個長時間的過程，每天都需要堅持做鍛煉，比如每天需要做20~30個仰臥起坐，至少需要堅持一個月才能起到一定效果，而不僅僅是做幾天鍛煉就有效果

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