仰臥起坐后腹肌疼痛，應該怎么做才能緩解疼痛

      病情分析：
      根據(jù)病情分析：目前的情況就是肌肉勞損導致的問題，長期不運動，突然的劇烈運動，就可導致。
      指導意見：
      指導：目前沒有什么很好的藥物應用，其實，只要注意休息一下，避免再次鍛煉，或者循序漸進的鍛煉，就可避免發(fā)生。
      

      病情分析：
      這種情況有可能是肌肉勞損。突然出現(xiàn)大運動量導致的。
      指導意見：
      已經(jīng)出現(xiàn)了這種情況。要注意休息，避免勞累，可以多一下局部熱敷等，促進血液循環(huán)，有利于病情恢復。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于在運動前沒有做好準備而導致的
      指導意見：
      建議您每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多休息，避免做激烈運動，多按摩一些腹部。
      
      以上是對“仰臥起坐后腹肌疼痛，應該怎么做才能緩解疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了腰肌拉傷的情況，腰部肌肉損傷的話，最主要的就是要臥床休息，這個是很重要的，減少彎腰活動?？梢杂命c云南白藥氣霧劑外用?；蛘吣憔植靠梢杂脽崦矸笠环蟆Ｒ话闱闆r下，完全恢復好的話可能需要4到6周的時間。