仰臥起坐后腹肌疼痛，應(yīng)該怎么做才能緩解疼痛

      病情分析：
      根據(jù)病情分析：目前的情況就是肌肉勞損導(dǎo)致的問題，長期不運(yùn)動(dòng)，突然的劇烈運(yùn)動(dòng)，就可導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)：目前沒有什么很好的藥物應(yīng)用，其實(shí)，只要注意休息一下，避免再次鍛煉，或者循序漸進(jìn)的鍛煉，就可避免發(fā)生。
      

      病情分析：
      這種情況有可能是肌肉勞損。突然出現(xiàn)大運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)出現(xiàn)了這種情況。要注意休息，避免勞累，可以多一下局部熱敷等，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于病情恢復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于在運(yùn)動(dòng)前沒有做好準(zhǔn)備而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多休息，避免做激烈運(yùn)動(dòng)，多按摩一些腹部。
      
      以上是對“仰臥起坐后腹肌疼痛，應(yīng)該怎么做才能緩解疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了腰肌拉傷的情況，腰部肌肉損傷的話，最主要的就是要臥床休息，這個(gè)是很重要的，減少彎腰活動(dòng)。可以用點(diǎn)云南白藥氣霧劑外用。或者你局部可以用熱毛巾敷一敷。一般情況下，完全恢復(fù)好的話可能需要4到6周的時(shí)間。