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2021-05-12 13:13:24 我要投訴
改變作息習(xí)慣并不能有效地預(yù)防腰椎病，因為腰椎病并不是熬夜或者是作息不規(guī)律導(dǎo)致的，而是在日常生活中的姿勢不當(dāng)有關(guān)系，比如說久坐不注意坐姿，或者是經(jīng)常的彎腰活動，尤其是搬抬重物等情況。所以說要改變?nèi)粘Ｉ钪械牟划?dāng)?shù)男袨榱?xí)慣，主要是動作上的習(xí)慣，另外要加強腰背部的肌肉鍛煉，比如說五點支撐鍛煉或者是小燕飛鍛煉等來預(yù)防腰椎病的出現(xiàn)。
疾病百科| 腰椎病
掛號科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。
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