女人晚上失眠怎么治療

      女人晚上失眠，建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。有助于睡眠。也可以服用安神補(bǔ)腦的藥物，改善睡眠。

      出現(xiàn)夜間失眠，入睡困難，考慮睡眠障礙，與不規(guī)律作息，熬夜受涼，焦慮抑郁，情緒波動(dòng)，學(xué)習(xí)及工作壓力大，情緒波動(dòng)，睡眠環(huán)境因素等有關(guān)，建議減少以上失眠誘發(fā)原因，及時(shí)調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。