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睡不好覺，頭疼，詢問病癥，該怎么辦

女 | 24歲 2021-05-08 15:31:19 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 近半個月了，早上會比之前早醒兩個多小時，但是很困，迷迷糊糊，睡會醒會。之前都是晚上十一點半睡，早上八點醒?，F(xiàn)在還是那個時間睡覺，但是五六點就開始醒，也不是徹底醒，醒了還很困，迷迷糊糊睡著了一會又會醒，這個癥狀持續(xù)半個月了。中午午休一般睡半個多小時，有時候睡完下午頭暈乎乎的，不是很清爽的那種。工作生活還是原來的狀態(tài)，感覺沒有什么太大的變化。請問是什么問題

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羅文才
羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死 幫助網(wǎng)友：66153
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2021-05-08 15:37:30 我要投訴

      那你這個描述情況來講，應(yīng)該就是睡眠紊亂，可能生物鐘由于你不良的睡眠習(xí)慣，有點兒紊亂了，這種建議你可以改善睡眠方式，比如說白天千萬不要睡覺，然后夜間睡覺，把這個習(xí)慣糾正過來之后，大腦具有記憶功能，一般來講，生物鐘就能夠正確過來。

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