該考試了睡覺多夢(mèng)易醒
男 | 21歲 2021-05-08 00:34:55
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量差，第二天腦袋昏昏沉沉的不精神，該吃什么藥
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2022-11-02 23:12:47 我要投訴
影響睡眠質(zhì)量的因素很多，有些與精神心理因素有關(guān)，例如考試前焦慮或者是不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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