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越睡越困總感覺睡不夠

女 | 28歲 懸賞3個健康幣 2021-05-07 18:09:03 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 昨天晚上在家收拾衛(wèi)生收拾了好幾個小時，后來又看電視，兩點多塊3點了才睡覺，困的不行睡一下又醒，有點不想睡不敢睡的感覺，后來睡著了，早上接到幾個電話，迷迷糊糊又睡著了，十一點多才起來，起來就感覺渾身很累，還是沒睡夠很困。2點多吃了個飯，四點又睡了一覺，睡到六點。起來還是覺得很困，沒睡夠，我本身有焦慮癥，睡覺總愛做夢，不知道跟這有沒有關(guān)系，還是昨天做衛(wèi)生累到了，還是別的原因呢

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:27:03 我要投訴

      越睡越困，總感覺睡不夠，本身有焦慮癥，睡覺還做夢，這種情況應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài)，積極的治療焦慮癥，分散自己的注意力，多做一些自己感興趣的事情，養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：35歲以前的女性 常見癥狀：焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理療法
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