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孕七個月失眠怎么治療

保密 | 0個月 2021-05-06 12:35:24 1人回復來自未知

健康咨詢描述：孕七個月失眠怎么治療

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2021-05-06 12:37:32 我要投訴

指導意見：
建議放松身心，避免精神緊張，適量運動，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，聽些舒緩的音樂，可以采用物理治療方法如針灸、按摩合谷、百會、風池等穴位，以促進睡眠?？蛇m度增加富含維生素B的食物，如大豆制品、瘦肉等，有助于調節(jié)大腦神經，緩解壓力，起到輔助睡眠的作用。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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