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2021-05-01 23:11:55 我要投訴
肩頸部疼痛的話，首先要糾正正確的工作姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。避免局部受涼。不要長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用手機(jī)或者電腦等電子產(chǎn)品。應(yīng)該加強(qiáng)室外活動(dòng)。對(duì)于局部注意保暖，加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，可以做擴(kuò)胸的動(dòng)作如俯臥撐。
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