你好,肩袖損傷是引起肩周疼痛、肩關(guān)節(jié)功能障礙最常見的疾病之一,大部分肩袖損傷都是由于間接暴力引起的。平時養(yǎng)成良好的肩關(guān)節(jié)保護意識,避免撞擊、摔倒、過度負重等情況發(fā)生。從事或愛好游泳、舉重、拍球運動等需反復(fù)使肩關(guān)節(jié)極度外展的運動時,要注意日常及運動前積極進行準備活動與鍛煉,同時保證正確的運動、發(fā)力姿勢及技巧,做好自身保護等。
溫馨提示:
保持良好的心態(tài)非常重要,保持心情舒暢,有樂觀、豁達的精神、堅強戰(zhàn)勝疾病的信心。不要恐懼,只有這樣,才能調(diào)動人的主觀能動性,提高機體的免疫功能。
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