心情低落，堵得難受，感覺(jué)自己心里有問(wèn)題

女 | 24歲 2021-04-28 13:50:14 1人回復(fù) 來(lái)自宜賓市

健康咨詢描述：總是心里堵得難受，心情很低落，開心不起來(lái)，不喜歡與別人接觸交流，對(duì)生活沒(méi)有動(dòng)力，想逃離現(xiàn)在的生活，沒(méi)有人可以傾訴，沒(méi)有人理解我的所有不容易與委屈，現(xiàn)在別人一點(diǎn)事就會(huì)讓我心情不好一整天，或者幾天，幾乎每天都活得很壓抑，很累，不知道自己怎么了，真的好想逃離現(xiàn)在的生活，也討厭現(xiàn)在的自己

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-02 06:36:49 我要投訴

情緒低落，堵的難受，感覺(jué)心里有問(wèn)題，這種情況建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)。也可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院精神，心理科就診，明確診斷，對(duì)癥治療。