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我大腿，小腿粗可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-04-28 12:18:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我大腿，小腿粗可以減肥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-04-28 12:46:04

      需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，然后進行腿部拉伸和按摩。保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。

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