我大腿粗，小腿還將就

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，可以多運(yùn)動減肥比較合適的，每天跑步運(yùn)動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一般對于這種情況的話，可以多運(yùn)動減肥比較合適的建議每天跑步四十分鐘左右比較合適。

      建議你運(yùn)動減肥。首先運(yùn)動前后一杯水，因為即有助于身體的新陳代謝，還能補(bǔ)充運(yùn)動后流失的水分。
      第三，運(yùn)動要有規(guī)律性，這里的規(guī)律不單單指的是運(yùn)動的時間，而是運(yùn)動的項目，根據(jù)自己自身的身體條件，選擇最貼合自己的運(yùn)動項目，一點點總結(jié)計劃，給自己設(shè)置一套最適合自己的運(yùn)動方式。如果你知道什么運(yùn)動適合你，那么跑步是最簡單的方式了，但是切記，跑步一定要慢跑，不要太過勞累，容易讓你第二天因為勞累不愛去運(yùn)動了。

      你好，有些人屬于易胖的體質(zhì)，像你這種情況，我建議你現(xiàn)在還不要減肥。因為你這個年齡段正處于生長發(fā)育的高峰期，如果刻意的減肥，可以導(dǎo)致發(fā)育不良，等你停止生長發(fā)育之后再進(jìn)行減肥，多運(yùn)動也是可以瘦下來的。
      以上是對“我大腿粗，小腿還將就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！