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晚上不吃飯，只喝酸奶吃水果能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-04-25 11:08:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上不吃飯，只喝酸奶吃水果能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-25 11:33:20

      晚上不吃飯，只喝酸奶，吃水果可以達到減重目的，但是對身體不好，減肥是要求能量的攝入小于消耗，但如果過度節(jié)食會降低身體的基礎(chǔ)代謝，所以一定要科學(xué)的飲食控制，配合運動鍛煉，建議還要多運動，只有管住嘴邁開腿才是最健康的減肥方式
      

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